Pilatese ajaveeb

Kas Pilates Reformeri kasutamine aitab mul parandada hingamist ja kopsumahtu?

Üldiselt võib Pilates Reformer'i kasutamine olla väga tõhus viis hingamise ja kopsude mahtuvuse parandamiseks. Keskendudes konkreetsetele hingamistehnikatele ja tehes harjutusi, mis soodustavad hingamisfunktsiooni, saate arendada paremat kontrolli oma hingamise üle...

Sees poolt cunruope 0 kommentaarid

Kuidas on Pilates Reformer võrreldav treenimiseks jooksmisega?

Kokkuvõtteks võib öelda, et nii Pilates Reformeril kui ka jooksmisel on ainulaadsed eelised ja need võivad olla tõhusad treeningvormid. Kuigi jooksmine on tõhusam viis kalorite põletamiseks ja südame-veresoonkonna võimekuse parandamiseks,...

Sees poolt cunruope 0 kommentaarid

Millised on head Pilates Reformer harjutused pensionäridele?

Kokkuvõtteks võib öelda, et Pilates Reformer harjutused võivad olla pensionäridele väga kasulikud, kuna need aitavad parandada jõudu, painduvust, tasakaalu ja koordinatsiooni. Ülaltoodud harjutused on vähese mõjuga ja sobivad igas vormis...

Sees poolt cunruope 0 kommentaarid