Pilatese ajaveeb

Millised on head Pilates Reformer harjutused sportlastele?

Kokkuvõtteks võib öelda, et Pilates Reformer pakub sportlastele erinevaid harjutusi, mis võivad parandada jõudu, painduvust ja tasakaalu. Ülaltoodud harjutused on vaid mõned paljudest saadaolevatest valikutest ning sportlased peaksid töötama koos...

Sees poolt cunruope 0 kommentaarid

Kui palju kaloreid saan Pilates Reformeri treeninguga põletada?

Kui soovite oma Pilates Reformeri treeningu kaloripõletust maksimeerida, kaaluge treeningu intensiivsuse suurendamist, lisades rohkem vastupanu või sooritades keerukamaid harjutusi. Lisaks saate lisada muid treeninguvorme, näiteks kardio- või jõutreeningut, et täiendada...

Sees poolt cunruope 0 kommentaarid