Pilatese ajaveeb

Mis on pilatese reformija ja kuidas see töötab? Kasu ja kaalulangus

Pilates Reformer treeningud on väikese mõjuga ja võivad aidata põletada kaloreid, kasvatades samal ajal lihaseid, mis võib kiirendada üldist ainevahetust. Lisaks võivad Pilates Reformer treeningud aidata parandada üldist kehakoostist, toniseerides...

Sees poolt cunruope 0 kommentaarid

Mida peaksin kandma Pilatese reformaatori tunnis?

Üldiselt on Pilates Reformer klassi riietumise võti valida mugavad, liibuvad riided, mis võimaldavad teil vabalt liikuda ja ei sega teie treeningut. Tunni tasub kaasa võtta ka veepudel ja väike rätik,...

Sees poolt cunruope 0 kommentaarid

Kas on ohutu kasutada Pilates Reformerit, kui mul on seljavigastus?

Kokkuvõtteks võib öelda, et Pilates Reformer võib olla ohutu ja tõhus treeningvorm paljudele seljavigastustega inimestele, kuid oluline on konsulteerida tervishoiuteenuse osutajaga ja töötada koos sertifitseeritud juhendajaga tagamaks, et kasutate õiget...

Sees poolt cunruope 0 kommentaarid