Pilatese ajaveeb

Millised on parimad Pilates Reformer harjutused vereringe parandamiseks?

Pilates Reformer harjutused on suurepärane viis vereringe parandamiseks, suurendades verevoolu ja keha hapnikuga varustamist. Reformer on mitmekülgne seade, mida saab kohandada konkreetsete lihasrühmade ja kehapiirkondade sihtimiseks. Pilatese harjutused Reformeril võivad...

Sees poolt cunruope 0 kommentaarid

Milline on parim Pilates Reformer treeningkava algajatele?

Uue treeningprogrammi alustamine võib olla üle jõu käiv, kuid õige algajatele mõeldud Pilates Reformeri treeningkavaga saab igaüks alustada ja hakata sellest vähese mõjuga treeningust kasu saama. Siin on näidis Pilates...

Sees poolt cunruope 0 kommentaarid

Millised on head Pilates Reformer harjutused alakeha jõu suurendamiseks?

Kokkuvõtteks võib öelda, et Pilatese harjutused võivad olla väga tõhus viis alakeha tugevuse suurendamiseks. Lisades selliseid harjutusi nagu jalgade töö, väljaasted, jalgade ringid, külgmised lõhenemised ja põlvevenitused, saate suunata säärte,...

Sees poolt cunruope 0 kommentaarid