Kuidas saab Pilates Reformerit kasutada krooniliste haigustega patsientide abistamiseks, nagu diabeet ja hüpertensioon?
Kroonilised haigused, nagu diabeet ja hüpertensioon, mõjutavad miljoneid inimesi kogu maailmas ja neil võib olla igapäevaelule märkimisväärne mõju. Lisaks ravimitele ja muudele tavapärastele ravimeetoditele on krooniliste haiguste ravis oluline komponent treening. Pilates Reformer on treeningvorm, mis ühendab vastupidavustreeningu venitamise ja kontrollitud liigutustega ning võib olla kasulik krooniliste haigustega inimestele. Selles artiklis uurime Pilates Reformeri võimalikke eeliseid diabeedi ja hüpertensiooniga patsientidele.
Mis on Pilatese reformija?
Pilates Reformer on treeningu vorm, mis hõlmab masinat nimega Reformer, mis koosneb libisevast kelgust, vedrudest ja rihmaratastest. Reformerit kasutatakse kontrollitud liigutuste ja harjutuste sooritamiseks, mille eesmärk on parandada jõudu, painduvust, tasakaalu ja kehahoiakut. Pilates Reformer on vähese mõjuga treeningvorm, mis sobib igas vormis inimestele ja mida saab kohandada vigastuste või füüsiliste piirangutega inimeste vajadustele.
Pilates Reformeri eelised diabeediga patsientidele:
- Parem veresuhkru kontroll: Regulaarne treening, sealhulgas Pilates Reformer, võib aidata parandada veresuhkru kontrolli diabeediga inimestel. Uuringud on näidanud, et Pilates Reformer võib parandada insuliinitundlikkust ja glükoosi omastamist lihastes, mis viib parema veresuhkru kontrolli alla.
- Parem südame-veresoonkonna tervis: diabeet suurendab südame-veresoonkonna haiguste riski ja regulaarne treening võib aidata seda riski vähendada. Pilates Reformer pakub vähese mõjuga kardiovaskulaarset treeningut, mis võib parandada südame tervist ja vähendada diabeediga seotud tüsistuste riski.
- Suurenenud lihasjõud ja paindlikkus: Diabeet võib põhjustada lihasnõrkust ja vähenenud painduvust, mis võib muuta igapäevase tegevuse raskemaks. Pilates Reformer võib parandada lihasjõudu ja painduvust, muutes igapäevaste tegevuste sooritamise lihtsamaks ning vähendades kukkumiste ja muude vigastuste ohtu.
Pilates Reformeri eelised hüpertensiooniga patsientidele:
- Alandatud vererõhk: regulaarne treening, sealhulgas Pilates Reformer, võib aidata hüpertensiooniga inimestel vererõhku alandada. Uuringud on näidanud, et Pilates Reformer võib viia nii süstoolse kui ka diastoolse vererõhu olulise languseni.
- Parem südame-veresoonkonna tervis: hüpertensioon suurendab südame-veresoonkonna haiguste riski ja regulaarne treening võib aidata seda riski vähendada. Pilates Reformer pakub vähese mõjuga kardiovaskulaarset treeningut, mis võib parandada südame tervist ja vähendada hüpertensiooniga seotud tüsistuste riski.
- Vähendatud stress: stress võib soodustada hüpertensiooni teket ja Pilates Reformer on treeningvorm, mis soodustab lõõgastumist ja vähendab stressitaset. Stressi vähendamine Pilates Reformeri abil võib aidata hüpertensiooniga inimestel oma seisundit paremini hallata.
Järeldus:
Pilates Reformer on vähese mõjuga treeningvorm, mis ühendab vastupidavustreeningu venitus- ja kontrollitud liigutustega. On tõendeid selle kohta, et Pilates Reformer võib olla kasulik krooniliste haigustega patsientidele, nagu diabeet ja hüpertensioon. Diabeediga inimestel võib Pilates Reformer aidata parandada veresuhkru kontrolli, südame-veresoonkonna tervist, lihasjõudu ja paindlikkust. Hüpertensiooniga inimestel võib Pilates Reformer aidata vähendada vererõhku, parandada südame-veresoonkonna tervist ja vähendada stressitaset. Nagu alati, on enne uue treeningprogrammi alustamist oluline konsulteerida oma tervishoiuteenuse osutajaga.