Pilatese ajaveeb

Pilates Reformer tunnis riietumisel on eesmärk kanda mugavat, liibuvat riietust, mis võimaldab liikumisvabadust ega sega harjutusi. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil valida Pilates Reformeri treeningu jaoks parima riietuse:

Valige mugavad, niiskust imavad kangad: Pilates Reformer võib olla keeruline treening, seega on oluline valida riided, mis hoiavad teid jahedana ja mugavalt. Niiskust imavad kangad, näiteks polüestrist või nailonisegust valmistatud kangad, aitavad hoida higi nahast eemal, nii et tunnete end kogu tunni vältel kuivana ja mugavalt.

Valige liibuv riietus: Lahtised, kottis riided võivad harjutusi takistada ja juhendajal on raske teie vormi näha. Liibuvad riided, nagu säärised või joogapüksid, võivad aidata teie juhendajal näha teie joondust ja aidata teil vajadusel kohandada.

Vältige lukuga või nööpidega riideid: Seda tüüpi kinnitusdetailid võivad teie nahka süveneda või varustuse külge kinni jääda, mis võib olla treeningu ajal ebamugav ja häiriv. Selle asemel vali õmblusteta või tasapinnaline riietus, mis ei hõõru ega ärrita nahka.

Kandke toetavaid jalatseid: Enamik Pilates Reformeri tunde tehakse paljajalu, kuid kui eelistate kanda kingi, valige kerged, painduvad jalatsid, millel on hea haardumine. Vältige jalanõusid, millel on palju pehmendust või tuge, kuna need võivad häirida teie tasakaalu ja raskendada harjutuste õiget sooritamist.

Kihti üles: Kuigi Pilates Reformeri treeningud võivad olla intensiivsed, võite tunni ajal siiski külmaks minna, eriti soojendus- ja jahtumisperioodil. Kerge kampsuni või jakiga kihiti kandmine aitab teil kogu klassi vältel sooja ja mugavana püsida.

Üldiselt on Pilates Reformer klassi riietumise võti valida mugavad, liibuvad riided, mis võimaldavad teil vabalt liikuda ja ei sega teie treeningut. Tunni tasub kaasa võtta ka veepudel ja väike rätik, sest võid trennis higistada.