Milliseid erinevaid Pilatese reformaatorite tüüpe on võimalik kasutada?
Pilates Reformers on saadaval erinevate stiilide ja kujundustega, et need vastaksid erinevatele vajadustele, eelistustele ja sobivuse tasemele. Siin on mõned kõige levinumad Pilatese reformaatorite tüübid:
Traditsiooniline Pilates Reformer: Traditsiooniline Pilates Reformer on kõige levinum tüüp ja seda kasutatakse enamikus Pilatese stuudiotes. See koosneb liugkärust, mis on kinnitatud puitraami ja vedrude külge ning millel on reguleeritavad jala- ja käerihmad, et pakkuda vastupanu erinevatele harjutustele. Seda tüüpi Reformer on loodud töötama kogu kehaga, keskendudes põhijõule, tasakaalule ja painduvusele.
Tornireformaator: Tower Reformer on pilatese reformija ja torni hübriid. Sellel on kõrgendatud platvorm, mille allosas on Reformer ja ülaosas Toweri raam. Torni raam sisaldab mitmesuguseid lisavarustust, nagu vedrud, latid ja rihmad, et võimaldada laiemat valikut harjutusi. Seda tüüpi Reformer sobib ideaalselt neile, kes soovivad suuremat väljakutset pakkuvat treeningut ning vajavad rohkem jõudu ja vastupidavust.
Jagatud pedaalide reformija: Split-Pedal Reformeril on poolitatud kelk ja reguleeritav jalavarras, mis võimaldab teha erinevaid harjutusi, mis on suunatud erinevatele jalgade ja puusade lihastele. Jagatud pedaali disain sobib ideaalselt neile, kes peavad tegema ühepoolseid liigutusi või kes vajavad jalgadele lisatuge.
Tooli reformaator: Tool Reformer on mitmekülgne varustus, mida saab kasutada nii tooli kui ka reformerina. See koosneb istme, jalapedaali ja vedrudega puitraamist, mis võimaldab teha erinevaid harjutusi, mis on suunatud südamikule, kätele, jalgadele ja seljale. Seda tüüpi Reformer sobib ideaalselt neile, kellel on vähe ruumi või kes soovivad kompaktsemat varustust.
Allegro reformaator: Allegro Reformer on uuemat tüüpi Pilates Reformer, mis on mõeldud kaasaskantavamaks ja mitmekülgsemaks. Sellel on kokkupandav raam, reguleeritav jalavarras ja eemaldatavad õlatoed, mis muudavad selle liigutamise ja ladustamise lihtsaks. Allegro Reformer sisaldab ka mitmesuguseid lisaseadmeid, nagu hüppelaud ja platvormi pikendaja, et võimaldada väljakutsuvamat ja mitmekesisemat treeningut.
Kliiniline reformaator: Clinical Reformer on traditsioonilise Pilates Reformer modifitseeritud versioon, mis on mõeldud kasutamiseks füsioteraapias ja taastusravis. Tavaliselt sisaldab see lisafunktsioone, nagu reguleeritavad peatoed ja spetsiaalsed vedrud, et pakkuda lisatuge ning võimaldada õrnemat ja kontrollitavamat treeningut.
Üldiselt sõltub teile kõige sobivam Pilates Reformer teie individuaalsetest vajadustest, eelistustest ja sobivuse tasemest. Oluline on teha koostööd kvalifitseeritud pilatese instruktoriga, et teha kindlaks, milline Reformer teile sobib, ja tagada, et kasutate seadmeid ohutult ja tõhusalt.